Waarom reageren we automatisch op manieren die ons niet meer dienen? Sterker nog, die ronduit contraproductief zijn. En hoe kunnen we deze emotionele/mentale algoritmen doorbreken zonder verstrikt te raken in eindeloze zelfanalyse?"

Dit boek biedt een helder pad van waarnemen naar transformatie, naar overstijging van het zelf. Door aandachtig te observeren zie je hoe je perceptie je realiteit vormgeeft en  hoe je vanuit emotionele/mentale algoritmes automatisch reageert. Hierdoor kom je tot het fundamentele inzicht: het 'zelf' waar je zo mee geïdentificeerd bent en je zo automatisch verdedigt, heeft naast een verruimende kant ook een beperkende.  En die beperking kan ontmanteld worden! 

Via theorie en praktische toepassingen van perceptie, aandacht en gewaarzijn, het ontmaskeren en ontmantelen van reactiviteit leer je niet alleen radicaal anders waar te nemen, maar ook vrij te komen van de beperkingen van dat zelf. Aan de hand van 12 thema's onderzoeken we de essentie en realisatie van innerlijke vrijheid en welke obstakels je kan tegenkomen in het manifesteren van deze vrijheid in je dagelijks leven. 

Elk van de thema hoofdstukken wordt geïntroduceerd met een Inleiding en afgesloten met Integratie Oefeningen – want inzicht zonder toepassing blijft theorie.